Гума петля для підтягувань та тренувань стрічка силова SP-Sport Fitness LINE FI-9584-1 ( 15-25кг 2080x13x4,5мм, )

Гума петля для підтягувань та тренувань стрічка силова SP-Sport Fitness LINE FI-9584-1  ( 15-25кг  2080x13x4,5мм, )

Характеристики:

Тип: гума петля для підтягування.
Матеріал: латекс.
Розмір: 2080x13x4,5 мм.
Жорсткість: XS.
Рівень навантаження: 15-25 кг.
Колір: бірюзовий.
Країна-виробник: Україна.
Призначення: для силових тренувань.

Підтягування - це класична базова вправа для торса, яке в залежності від варіанту виконання може допомогти розвинути силу, силову витривалість або ж об'єм м'язів спини та м'язів рук. Звичайні стрічкові еспандери для підтягувань дозволяють кардинально поліпшити біомеханіку вправи і, крім того, дають можливість спортсмену виконати необхідну кількість повторень. Варто зазначити, що такі стрічки створювалися спеціально для силових тренувань, і на даний момент їх активно використовують у багатьох видах спорту, так що підтягування аж ніяк не єдина вправа, де застосовуються гумові петлі.

Гумові петлі - це універсальний інвентар для занять кроссфітом і тренування м'язів всього тіла. Використання петель забезпечує свободу рухів при виконанні вправ і робить їх анатомічно природними, при цьому одночасно задіюється більше груп м'язів, ніж, наприклад, при тренуваннях на силовому тренажері. Крім цього, перевагою використання гумових петель є плавно зростаюче навантаження (у міру розтягування гумової смуги), максимум якої припадає на кінцевий етап м'язового скорочення. Використання петель вважається більш травмобезпечним, ніж, наприклад, робота з вільними вагами.

Гумові петлі використовуються при тренуваннях в кроссфіт, армрестлінгу, важкої атлетики, єдиноборствах і боксі, а також загальнозміцнюючих та розтягують вправах для підтримки тонусу м'язів. Петлі призначені не тільки для збільшення навантаження (за це їх ще називають «гумою опору»), але і для її ослаблення, наприклад, при підтягуванні на турніку.

Приклад заняття з використанням стрічки еспандера:

У більшості випадків, проводячи тренування, ви качаєте певні м'язи окремо - що природно приносить результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певний м'яз, ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як, беручи участь в змаганнях з суперниками, ви використовуєте не лише рух, який записано в м'язах, а дещо інше, більш динамічне, яке задіює відразу кілька пар різних м'язів. Так само ви переносите навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але в ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати поодинці в різний час. Щільно співпрацювати і підтримуючи слабкі сторони сильними, м'язи не вміють.

Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви опрацьовує рух в цілому від початку до кінця, при цьому м'язи активізуються і передають напругу в тій по черговості, в якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змагань.

Переваги:

1. Можливість змінити біомеханіку рухів
2. Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгу будь-яких м'язових груп;
3. Можливість полегшити навантаження або ж збільшити його
4. Можливість використання людям з різним рівнем фізичної підготовки
5. Доступність: стрічка для підтягувань не дорога і не вимагає спеціальних умов для застосування
6. Компактність
7. Зносостійкість