Стрічка гумова для підтягувань (стрічка силова) FI0889-1 POWER BANDS (розмір 2080x13x4,5мм, жесткость XS,

Стрічка для підтягувань (стрічка силова) FI0889-1 POWER BANDS (розмір 2080x13x4,5мм, жесткость XS, помаранч)

Підтягування - це класична базова вправи для торса, яке в залежності від варіанту виконання може допомогти розвинути силу, силову витривалість або ж об'єм м язів spini та м язів рук. Звичайні стрічкові еспандери для підтягувань дозволяють кардинально поліпшити біомеханіку вправи і, крім того, дають можливість спортсмену виконати необхідну кількість повторень. Варто зазначити, що такі стрічки створювалися спеціально для силових тренувань, і на даний момент їх активно використовують у багатьох видах спорту, так що підтягування аж ніяк не єдина вправи, де застосовуються гумові петлі.

Гумові петлі - це універсальний інвентар для зайняти кроссфітом і тренування м язів всього тіла. Використання петель забезпечує свободу рухів при виконанні вправ і робить їх анатомічно природними, при цьому одночасно задіюється більше груп м язів, ніж, наприклад, при тренуваннях на силового тренажері. Крім цього, перевагою використання гумовіх петель є плавно зростаюче навантаження (у світові розтягування гумової смуги), максимум якої припадає на кінцевий етап м'яка м'язового скорочення. Використання петель вважається більш травмобезпечним, ніж, наприклад, робота з вільними вагами.

Гумові петлі використовуються при тренуваннях у кроссфіт, армрестлінгу, важкої атлетики, єдиноборства і боксі, а також загальнозміцнюючих та розтягують правах для підтримки тонусу м язів. Петлі призначені не тільки для збільшення навантаження (за це їх ще називають «гумою опору»), але і для її ослаблення, наприклад, при підтягуванні на турніку.

Приклад заняття з використанням стрічки еспандера:

У більшості випадків, проводячи тренування, ви качаєте певні фрази м'язи окремо - що природно приносити результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певний м яз, ви вводите в м язову пам'ять певний рух, який є ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як, беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не лише рух, який записано в м язах, а дещо інше, більш динамічне, яке задіює відразу кілька пар різніх м язів. Так само ви переносите навантаження з однієї парі м язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м язів між собою, вони звикли працювати поодинці в різний час. Щільно співпрацювати і підтримуючи слабкі сторони сильними, м'яка м'язи не вміють.

Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ві опрацьовує рух в цілому від початку до кінця, при цьому м'яка зв'язку активізуються і передають напругу в по тій черговості, в якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змагань.

Переваги:
 

1. Можливість змінити біомеханіку рухів
2. Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгу будь-яких м'язових груп;
3. Можливість полегшити навантаження або ж збільшити його
4. Можливість використання людям з різним рівнем фізичної підготовки
5. Доступність: стрічка для підтягувань не дорога і не вимагає спеціальних умов для застосування
6. Компактність
7. Зносостійкість

Характеристика:

Тип: кільцевий еспандер
Матеріал: латексна гума
Довжина кола: 2080мм
Ширина: 13мм
Товщина: 4,5 мм
Потужність: XS.
Навантаження: 7-16 кг.
Колір помаранчевий.